セルフコンパッション

講座で学んだことを今回も発信します。

コンパッション・・・慈悲の心を持つ

セルフコンパッション・・・自分に慈悲の心を持つ

コンパッションという言葉すごく共感しました。

私の中には、自他ともの幸福が常にあるからです。

全てを完璧にするのは、現実的には無理なこともありますよね。

最近60%でよいということを思うようになりました

その代わりに、早めに動き出す。すぐに相談する。

この2つを大切にしています。

完璧を手放すことで、セルフコンパッションができるようになると考えます。

自身の癖が先延ばしにしてしまうことがあります。

まずは、早めに動き出す。

始められたらOK。

少しでもする。

これをするだけで自身を認めてあげることができます。

完璧な人間はいないので、できない時があってもOK。

次の日にすればよいのです。

それが自身の成長になります。

昨日より明日。明日より明後日。

1歩でも成長できたら、100日後。

自身のことは、自身でしか大切にできません。

もっと自身のことを大切にしなくては。

#Re:SENSE

#Re:SENSEワーク